העובד האחראי מנסה לעשות כמה שיותר במהלך יום העבודה. עם זאת, קורה שאין מספיק זמן אפילו לעשות את הדברים הנחוצים ביותר. ההשלכות של זה הן עיכובים בעבודה ודיכאון.
נחוץ
תכנון
הוראות
שלב 1
הכינו תוכנית ליום העבודה שלכם. בזאת, זכור שזה חייב להיות אמיתי. אתה לא צריך לשאוף לבצע מחדש הכל ביום אחד. עדיף לעמוד בתכנית שבועית וחודשית, שתאפשר לך לחלק את העומס בצורה אופטימלית.
שלב 2
הרגל לרשום את כל העסק שלך לתכנון. פנקס מיוחד עם תאריכים ומקום לרשום דברים יעזור לכם לזכור אירועים חשובים. בנוסף, בדרך זו תוכלו לראות את חלוקת המשימות ביום, וכן לתכנן את היום לפי שעות ודקות.
שלב 3
קבעו לעצמכם קצב עבודה בבוקר. אל תירגע עד הפסקת הצהריים שלך. שמור על יחס העבודה שלך למשך שארית הזמן. כדי להקל עליך לעשות זאת, הבטיח לעצמך בונוס קטן בסופו של יום. זה יכול להיות פינוק מועדף, טיול, קניות או צ'אט עם חברים.
שלב 4
שימו לב לשגרה היומיומית. שינה בזמן ומספיק תקדם ערנות נמרצת. בנוסף, תזמון העבודה והפנאי שלך בחוכמה ישמור על תפקוד תקין של גופך. עמידה במשטר תשפיע לטובה גם על מערכות היחסים המשפחתיות שלכם.
שלב 5
השתדל שלא להסיח את דעתך מעניינים זרים, היצמד לרשימה שהכנת מראש. באחרון, הקפידו לכלול כמות קטנה של זמן לרגעים בלתי צפויים. בנוסף, הוסף הפסקות אוכל לרשימת המטלות שלך.
שלב 6
אל תתנו לעצמכם להיות מוסחים מדברים כמו מדיה חברתית. נסה להשתמש באינטרנט אך ורק למטרות הדרושות. אם אתה בעצמך לא יכול להגביל את עצמך לכך, בקש ממנהל המערכת לחסום אתרים שיכולים להסיח את דעתך מהעבודה.
שלב 7
הבהיר לעמיתים לעבודה כי שעות העבודה מוקדשות רק לענייני עבודה. יש זמן נוסף לתקשורת אישית. תשומת לב פחות לדברים כמו תה לפי שעה ורכילות יכולה לעזור לך לנצל טוב יותר את הזמן שלך בשירות.
שלב 8
למד לנהל משא ומתן במיומנות. תן לשיח רק את המידע הדרוש בנושאים ספציפיים. תמציתיות ובהירות יפחיתו את הזמן לתקשורת עסקית. השתמש באותה מידה כשאתה מדבר בטלפון.
שלב 9
במהלך העבודה בצעו תרגילים לעיניים, חימום קטן לגב וכו 'לפי הצורך. זה יעזור למנוע עייפות ולשפר את הביצועים שלך. השתמש גם במוזיקה כדי להגביר את פעילות המוח שלך.
