לא פעם אנשים נוטשים יותר ויותר את ארוחת הצהריים לטובת עבודה. אך גישה זו שגויה מיסודה, מכיוון שהיא משפיעה לרעה לא רק על מערכת העיכול שלך, אלא גם על הביצועים שלך.
בגלל שטף האימיילים והמשימות הנוכחיות, יתכן שפשוט לא תמצאו את הזמן לצאת מהמשרד ולנשנש כראוי. ליותר ויותר עובדים יש חטיף ממש בעבודה, כביכול, מבלי להיות מוסחים מהתהליך. אך גישה זו פוגעת ביותר בתפוקה שלך.
חשוב לזכור כי הפסקה היא בעיקר הפסקה מהעבודה עבור המוח שלך. אפילו הפסקה קצרה של עשר דקות יכולה לחולל פלאים לפרודוקטיביות שלך, ומאפשרת לך להתרכז הרבה יותר טוב במשימה ולהספיק יותר באותה פרק זמן. בנוסף, חשוב מאוד לזכור לגבי בריאות. ישיבה רציפה מול הצג תביא לך רק כאבי גב ועיניים כואבות אדומות, ובעתיד, אולי, בעיות ראייה. אתה בעצמך מבין שהתסמינים האלה לא יעזרו לך לעבוד טוב יותר בשום צורה שהיא.
חשבו על אנשים שזה עתה חזרו מחופשה. הם מלאים באנרגיה ועושים הרבה יותר מאשר עמיתיהם הכבושים. בנוסף, מצב הרוח שלהם גם הוא במיטבו, מה שמשפיע גם על העבודה שלהם בצורה הטובה ביותר. לפיכך, אנשים לאחר חופשה הם דוגמה חיה לצורך במנוחה בעבודה טובה.
הקפידו לעשות הפסקות! שמור על הבריאות והביצועים שלך.
