בוקר אחד, כשאתה מתעורר במצב רוח רע מההבנה שאתה צריך ללכת לעבודה, אתה מבין שאתה לא יכול לחיות ככה יותר, אתה צריך לשנות משהו בדחיפות. אך אם כרגע אין דרך להחליף מקום עבודה, נסה ללכת בדרך אחרת. כלומר, להתעמק בעצמך.
מבלי לחשוב בזמן על שינוי הגישה השלילית לעבודה, אתה מסתכן בהפיכתו ללחץ מתמיד, מריבות עם בוסים ועמיתים, או אפילו פיטורים. אתה יכול להחזיר לעצמך עניין שאבד בעבודה אם תנסה להניח הכל על המדפים. ציין את כל היתרונות של העבודה על דף נייר ריק. רשמו כל דבר שמשמח אתכם, או לפחות לא מכעיס או מעצבן. אפילו הפרטים הקטנים ביותר יכולים למלא תפקיד חשוב. נסו להוסיף באופן קבוע לרשימת ה"טובים ".
חשוב גם כיצד לקחת את עבודתך הנוכחית. כנראה היית מודאגת, באמת רצית לקבל את התפקיד שאתה מכהן כרגע. סביר להניח שעבודתך נראתה לך הכרחית וחשובה מאוד. זיכרון של תחושות אלו יעזור להעריך מחדש את המצב.
אם הגישה השלילית שלך לעבודה קשורה בצורה כלשהי לקולגות, זכור שאנשים עובדים בעבודה. זה העיסוק העיקרי שלהם. פשוט להישאר ניטרלי. ניתן לכלול בבטחה קשרים טובים עם עמיתים ברשימת יתרונות העבודה.
אל תהיה מוצף במטלות ובאחריות. לא מומלץ עם לוח זמנים מנורמל לקחת עבודה לביתך, לעבוד בסופי שבוע ובחגים. בעבודה לבלאי תתחיל לקלל כל דבר, קודם כל - מקום העבודה ותפקידך, ממנו אתה לפעמים צריך לנוח.
שקול תחביב חדש. אם אין לך תחביב, מצא משהו שאתה אוהב שאינו קשור לעבודה. זה יעזור לך לנהל טוב יותר את הזמן הפנוי שלך.
נסו להיות פשוטים בכל דבר. זכור את דבריהם של פסיכולוגים רבים וקבל את שפם: "אתה לא יכול לשנות את המצב לטובה? ואז שנה את היחס שלך כלפיה."
