לאחר חופשה המיוחלת שבילה בשמחה, כל עובד אינו רוצה ללכת לעבודה. מחשבות רק על איך להישאר בבית ולשכב עוד שבוע-שבועיים. בכל מקרה, יש לשחזר את זרימת העבודה.
לאחר חופשת קיץ, אדם בדרך כלל מפתח דיכאון, חוסר נכונות ללכת לעבודה. מה הסיבה לכך? ועם העובדה שבאור השמש הסרוטונין משתחרר - הורמון השמחה. אדם נהנה מלהיות בחופשה בחודשי הקיץ במקומות בהם שעות האור ארוכות יותר. הורמון נוסף המשתחרר בגוף האדם הוא מלטונין. זה גורם לדיכאון אצל אדם. ומכיוון שברוסיה רוב שלוש העונות של השנה קודרות, אפורות ומעוננות, אדם מייצר יותר מלטונין ממה שצריך. וכתוצאה מכך מתפתחים דיכאון, אדישות וכחולים. איך להתמודד עם תופעות כאלה? לאחר חופשה, יש צורך לבצע חידוש סרוטונין עם אור פנים בהיר. אתה צריך להקיף את עצמך באלמנטים דקורטיביים לבנים.
תנומה למשך 26 דקות בהפסקת הצהריים תעזור לכם להכין את עצמכם לעבודה. התברר שבזמן השינה התעלות המסתובבות של נוזל השדרה מתרחבות ומסירות רעלים המצטברים במוח במהלך עבודה קשה. בנוסף, כאשר אדם ישן, המוליכים העצביים המדוללים האחראים על חיבור תאי עצב זה לזה, מתאוששים ומאפשרים בשעות אחר הצהריים לעבוד בשמחה וביעילות כמו בראשון.
נשאלת השאלה, איך לישון כמו שצריך 26 דקות? יש צורך בשעות הצהריים לפני השינה לשתות כוס קפה חזק, לשים מסכה אטומה ולנוח. לאחר 26 דקות השינה תפריע לדחף ללכת לשירותים, מכיוון שלקפה יש השפעה משתן.
בעת היציאה לעבודה אדם פותר בעיה אחת אחרי השנייה וכתוצאה מכך שרירי הפנים שלו מתוחים מאוד, מה שמוביל לכאב ראש. יש דרך מוכחת מדעית להיפטר מבעיה זו. יש צורך להעביר את המתח של שרירי הפנים לשרירי הלעיסה באמצעות עיפרון, אותו יש להדק עם השיניים. לפיכך, כאב הראש בחגורה נעלם.
