בימי הקיץ החמים, די קשה להפעיל את המוח, מה שבתורו משפיע לרעה על העבודה. ישנן כמה דרכים פשוטות להכין את עצמך לעבודה יצרנית.
יש פסיכותרפיסטים שמאמינים שצבע וארומתרפיה יכולים לעזור לך להתמקד. אתה רק צריך לשים חבורה של נענע או בזיליקום במקום העבודה שלך. הריח של הצמחים האלה מגרה את המוח בצורה מושלמת, עוזר בשיפור הזיכרון. לחלופין, תוכלו להניח קערת פירות טריים על השולחן.
נהלי מים יהיו גם שימושיים, הם גם עוזרים להתרכז. באופן אידיאלי, עדיף להתקלח 3-4 פעמים ביום. אם זה לא אפשרי, אתה יכול לקנות מים תרמיים בבית המרקחת הקרוב ביותר, שניתן להשתמש בהם אפילו במשרד.
אתה לא צריך לחשוב כל הזמן על החופשה שעברה או לחלום על הקרובה. הפסיכותרפיסט קונסטנטין אולחובוי מאמין שאם אתה חושב על העבר או על העתיד, אנשים שוללים את עצמם מההווה. אל תחשוב שהחופשה היא הדרך היחידה להירגע. אחרי הכל, ישנם ימי חופש שאפשר וצריך לבלות בחוכמה. אל תשכב מול הטלוויזיה או תשב ליד המחשב. התכנסו עם חברים, צאו לטבע, לחוף הים, תוכלו אפילו פשוט לטייל יותר בפארק. תוכלו לעשות זאת גם לאחר יום עבודה. כשאתה הולך הביתה, תיהנה מהירק, והירוק עוזר להקל על העייפות. אתה צריך גם לשמור על גופך במצב טוב - ללכת לספורט, לעשות תרגילים בבוקר, להתקלח בקונטרסט.
נסו למצוא יתרונות בעבודה שלכם, חשבו מה זה נותן לכם, אלא הגדירו לעצמכם משימה, למשל, הרוויחו כסף על דבר שכבר מזמן רציתם לקנות. ארגן נכון את זמן העבודה שלך, צא להפסקות קבועות, במיוחד אם יש לך עבודה מונוטונית. תקשר יותר עם עמיתים, מכיוון שמערכת יחסים חמה ובוטחת תורמת לרצון ללכת לעבודה ולעירוי טוב. והכי חשוב, לאחר תום יום העבודה, אל תפתור שום בעיות עבודה.
