עבודה במשמרת לילה היא אפשרות טובה עבור אנשים רבים. הוא משמש לא רק סטודנטים במשרה מלאה, אלא גם אלה הנוחים להם יותר לעבוד לאחר רדת החשכה, ואפילו אנשים המסתתרים מעימותים משפחתיים. עם זאת, גוף האדם לא תמיד עומד במשטר כזה.
יתרונות העבודה בלילה
לעבודה בלילה יתרונות רבים שאינם ניתנים להכחשה. קודם כל, זו ההזדמנות לעשות משהו אחר במהלך היום. זה יכול להיות שינה, לימודים, בילוי, חיפוש עבודה אחרות או עבודה במשרה חלקית. כמובן שאחרי עבודה פעילה בלילה, סביר להניח שהמחצית הראשונה של היום תעבור לישון, אך ישנן גם פעילויות לילה שקטות יותר המאפשרות לנוח מעט במהלך משמרת העבודה.
בנוסף לכך שיש יותר זמן פנוי, עבודת לילה נוטה להיות בתשלום גבוה יותר מפעילויות דומות בשעות היום. זה מאפשר, עם פחות עומס עבודה, לשמור על רמת השכר הרגילה, או להרוויח יותר עבור אותו מספר שעות עבודה.
לבסוף, עבור רבים, יתרון חשוב בעבודת לילה הוא היעדר שליטה הדוקה מצד ההנהלה. הדבר מגן במידה רבה מפני המתח הבלתי נמנע והסכסוך "הכפוף לבוס", שמאפשר בתורו לעבוד באופן פרודוקטיבי יותר, ולהפיץ את זמן העבודה שלהם באופן שיהיה להם זמן להשלים את כל המשימות ולא להתעייף.
בעיות אפשריות
באשר לחסרונות, ניתן לשלב אותם למספר קבוצות עיקריות. ראשית, מדובר כמעט בבעיות בריאותיות בלתי נמנעות. העובדה היא שגוף האדם קשור לשעות אור, ופעילות לילית פעילה מפרה שגרה זו. לדברי מדענים, עבודה מתמדת בלילה היא בערך אותה פגיעה בבריאות כמו עישון או אלכוהול. ככל שהאדם מבוגר יותר, כך גדל הסיכוי שעבודת לילה תוביל לאי נוחות.
אם עבודת לילה היא האופציה היחידה שלכם, נסו להסתגל כמה שיותר: שתו תה טוניק, צאו לטייל, קחו ויטמינים, אל תזניחו את ההזדמנות לנוח.
שנית, עבודה בלילה יכולה להרוס לכם את היחסים המשפחתיים. אם אחד מבני הזוג עובד במהלך היום, והשני - בלילה זה יכול להוביל לכך שהם יראו רק בסוף השבוע. ברור שמשטר כזה אינו תואם רעיונות מקובלים לגבי חיי משפחה. בנוסף, מטלות הבית לעיתים קרובות מונעות מאדם שהגיע ממשמרת הלילה מהאפשרות להירגע באופן מלא, אשר, בתורו, משפיע עוד יותר על הרווחה הפיזית והרגשית.
עבודת לילה אינה מנוגדת לחלוטין לנשים בהריון, מכיוון שהיא מגדילה את הסיכון להפלה או פתולוגיות ב -50%. אמהות צעירות צריכות להימנע גם מעבודת לילה.
שלישית, המצב הקבוע של חוסר שינה יכול להוביל לכך שתבזבזו את זמנכם הפנוי. בעיה זו נוגעת במיוחד לכבישי הגוש, כלומר לאנשים שפעילותם הביולוגית מתרחשת במחצית הראשונה של היום. בגלל פעילות זו, הם בדרך כלל אינם מסוגלים לנוח כראוי לאחר עבודת לילה, ולכן אינם יכולים לתפקד למשך שארית היום. מצב חצי ישן זה לא רק מונע מכם חיים נורמליים, אלא גם יכול לגרום לטעויות בעבודה.
