חוזרים על פעולות רגילות מיום ליום, אנו בעצמנו לא שמים לב כיצד אנו נופלים לשגרה יומיומית. מצב זה הוא לעתים קרובות הגורם לדיכאון ולחץ.
הטריגר להבנת שגרת קיומו של האדם הוא לרוב עבודה שאינה מביאה הנאה. מצב רוח רע בבוקר, היעדר סיכויים ברורים, אך יחד עם זאת, מסירות מלאה למטרה - כל אלה הם סימנים חיוניים לשגרה.
אתה יכול להתגבר על זה על ידי שינוי תפקידך לפעילות שאתה נהנה ממנה. אם אין אפשרות לשנות את העבודה, בצע בה כמה התאמות. רענן את ארון הבגדים שלך ואת התמונה הכוללת. תוכלו להבחין כי יחס האנשים סביבכם יהפוך שונה. השגרה הרגילה תשתנה מיד מעט.
שנה את סוג התקשורת עם אנשים. היו נחמדים יותר או מסקרנים יותר בהצהרותיכם. הפוך לסוג האדם שעמיתיך לא מצפים לראות אותך.
אם אתה גבר, לעתים קרובות יותר בבקשה את הנשים סביבך עם ממתקים ופרחים. אפילו חתיכת ממתק קטנה יכולה לפעמים להוביל לאושר רב ולמצב רוח חיובי לאורך כל היום.
למראה הסביבה בה אתה מבלה מדי יום תפקיד חשוב. אם אתה עובד משרד, אז תלו תמונות של יקיריכם על הקירות. אם אתם עובדים בסטודיו פתוח, קשטו אותו באלמנטים קטנים אך בהירים.
יש לזכור כי אין צורך לנקוט בצעדים פתאומיים. לא כל אחד יכול לראות השקפה חיובית על אירוע זה. המשיכו בהדרגה על ידי הכנסת רגעים קטנים של שמחה לחיי המשרד שלכם.
