לרוב סופי שבוע עוברים מהר מאוד ושבוע העבודה המתקרב הוא בלתי נמנע. לכן, יום שני צריך להתחיל עם מצב רוח רע וחוסר נכונות לעבוד. ישנן מספר דרכים לחזור לעבודה מהר יותר.
בתקופות הקשות שלנו אנשים מוציאים הרבה אנרגיה על עבודתם. בגלל זה, יש רצון לנוח במהירות. לפעמים חופשות כאלה עוברות בלי לשים לב ואתה צריך לחזור לעבודה. מספר נהלים יעזרו לך להתאים נכון לימי העבודה.
ראשית, בלילה האחרון לפני היציאה לעבודה, עליך לישון טוב בלילה. כרית אורטופדית טובה תעזור בכך. זה עוזר לתמוך כראוי בצוואר ולהזין את המוח.
אם בכל זאת שינה טובה לא עזרה, אז התחילו את היום בארוחת בוקר עשירה בוויטמינים. הקפידו לאכול כמה פרוסות לחם. הוא מכיל ויטמין B, שימריץ את גופך. אפשר גם לאכול תפוז טרי או טריז שוקולד טוב.
לאחר הגעתכם לעבודה, עסו את הידיים. מתחו את כל האצבעות בתור מלמעלה למטה מספר פעמים. ישנן נקודות על האצבעות הקשורות למוח ומשפרות את תפקודו.
ריחות סביבך יעזרו לך להתכוונן לעבודה. שמנים אתרים של צמחים מסוימים משפיעים על כך. כמו כן, הקפידו לשתות קפה. זה לא רק ממריץ, אלא גם יעניק לגוף את מצב הרוח הדרוש לעבודה.
אוויר צח וכמה כוסות מים רגילים יעזרו להתגבר על ישנוניות. גם אם המזגן עובד בחדר, עדיף לאוורר אותו בכל מקרה, לפחות 10-20 דקות. ומים מחזירים את זרימת הדם במוח על ידי הגדלת כמות האלקטרוליטים.
את הפסקת הצהריים כדאי לבלות באוויר הצח. בשום מקרה אל תסלח לעצמך עד תום, אחרת תצטרך להילחם שוב בנמנום.
השלמת כל ההליכים המפורטים תאפשר לך להסתגל במהירות לשבוע העבודה החדש.
