לפעמים נראה שרוב הזמן אדם מבלה לא בחלום, אלא בעבודה. זו הסיבה שנכון ללמוד לנוח בזמן שאתה עובד, ולא לבנות לחץ.
סביבת העבודה יכולה להיות שונה, ולעתים אף רחוקה מלהיות אידיאלית. רק בגלל שאתה מרגיש חסר מזל עם הבוס שלך זה לא אומר שתצטרך להשקיע את רוב חייך על העצבים ולהתווכח עם מנהיגות מזיקה. יתר על כן, אני מתכוון שניתן לנטרל את השלילי מצד הבוס שלך בקלות, אלא אם כן, כמובן, פשוט אין לך את האפשרות למצוא עבודה אחרת. אף על פי שאיש אינו חסין ממקרים דומים עליו.
כולנו עושים טעויות. ואם פתאום זה קרה בתהליך העבודה שלך, והבוס שגילה את זה החליט להניח לך את כל הכלבים, אל תסתכל על זה כאסון אוניברסלי, כלומר כמו שהבוס תופס זאת. אתה לא עושה טעויות בעבודה שלך כל שנייה, לרוב אתה עושה את העבודה שלך כמו שצריך. תקן את הטעות והפסיק לחשוב עליה. אם אי אפשר לשנות שום דבר, אז פשוט תפסיק לחשוב על זה. החיים לא נעצרו שם.
כשהבוס מתחיל להציק לך שוב. חשבו על שיר או על סרט אהוב והתחילו לגלול דרכו בראש. עם זאת, יחד עם זאת, אל תראו לבוס שלכם מה אתם עושים בראשכם. העמיד פנים שאתה כביכול מקשיב לו בזהירות. העיקר כאן הוא להתרכז בשני דברים בו זמנית. תן לבוס שלך לשחרר את המתח ולהיות לבד. עם זאת, אל תבלבלו בין התקפי זעם ניהוליים רגילים לביקורת בונה.
אחרי שכל זרם מילות ה"הודיה "נשפך עליכם, לכו ועשו את ההרגעה. אתה יכול להציע כאן כל דבר, החל מהליכה אנרגטית באוויר וכלה בשטיפה פשוטה.
כפי שפסיכולוגים מייעצים, הדרך הטובה ביותר להקל על לחץ היא פעילות גופנית. אחרי הכל, לחץ הוא פרץ מיותר של אדרנלין, שנשרף על ידי פעילות גופנית, למשל. ללכת לחדר הכושר או ללכת ליוגה. אם זה לא אפשרי, אז פשוט עשה משהו ברחבי הבית.
בכל מקרה, העבודה היא לא הדבר היחיד בחיים שלך. להיות מסוגל לחיות זו גם עבודה.
