מערכות יחסים בצוות העבודה תמיד קשות. מה שכואב לאדם אחד יהיה אדיש לשני. כדי להיפטר מהשפלה מתמדת, עליך להבין מדוע זה קורה. רק על ידי מציאת הסיבה ניתן לבטל את ההשלכות.
לעתים קרובות זה קורה בקולקטיבים לעבודה שקיימים יחסים סותרים עם ההנהלה או הקולגות. זה משפיע מאוד על מערכת העצבים, מה שמוביל למחלות שונות. איך להיפטר מההשפעה המזיקה ולקבל את ההזדמנות לעבוד כרגיל? השאלה קשה, מכיוון שיש לשקול כל מקרה לגופו. עם זאת, ישנם כללים כלליים, שבהם אתה יכול להקל מאוד על חייך ולא להרגיש מושפל:
- הסתכל על המצב מבחוץ
אם לא ניתן לעשות זאת, פנה לפסיכולוג. עמדת הקורבן לא תעזור לצאת ממצב קשה, אלא תחמיר אותה.
- אל תגלה עוינות ותוקפנות
אל תעורר שערוריות, הן לא יעזרו לפתור מצבים שנויים במחלוקת. לשאוף לדיאלוג שליו ולנסות לנהל משא ומתן עם אנשים.
- לא להשיב
תככים, תוכניות לנקמה וכו '. מקלקלים מאוד את סביבת העבודה בצוות ויוצרים מתח. סלח לעבריין, לפעמים אנשים אומרים משהו בלי לחשוב, לא רוצים להעליב אותך.
- שקול מחדש את דעותיך ועמדותיך
ברוב המקרים, תחושת ההשפלה נובעת מהגאווה ההיפרטרופית של הפרט. בגלל זה, הוא מתחיל לכעוס על אחרים ולהאמין שהוא מדוכא בצורה לא הוגנת.
אם בעבודה התפתח מצב קשה שלא ניתן לפתור, זה יותר רציונלי לעזוב אותו כדי לא לקלקל את העצבים. ירי מהעבודה אינו מבטיח היפטרות מבעיות. כדי למנוע מהמצב השלילי לחזור על עצמו במקום חדש, יש צורך לבצע ניתוח מעמיק של הקשר עם עמיתים בעבודה הקודמת ולזהות את הבעיה העיקרית.
