גוף האדם יכול להסתגל לרמת רעש בסדר גודל של 70-80 dB, אולם זה משפיע לרעה על רווחתו וביצועיו. לכן, כדאי תמיד לשאוף להפחית את רמת הרעש בחדר. ישנן מספר דרכים שיעזרו לך להתמודד עם רעש. הם מחולקים למקומיים ולכלליים, בהתאם למדיניות הפחתת הרעש בעבודה: פרטני ותאגידי.
נחוץ
- אטמי אזניים,
- אוזניות פסיביות אטומות לרעש,
- אוזניות למוזיקה
הוראות
שלב 1
שיטות מקומיות. שימוש בתוספות פוליאוריטן מיוחדות - אטמי אוזניים. לאנשי מקצוע יצירתיים שצריכים לסנתז משהו חדש לא בסביבה ביתית נעימה, אלא בסביבה משרדית רועשת, אטמי אוזניים יהפכו לעוזר חיוני ובלתי נראה במנותק מרעשי רקע קבועים ורעשי דחף. אטמי אוזניים מפחיתים את רמת הרעש ב 20-30 dB. זה מספיק כדי לעבוד בתנאים נוחים (הרעש הנתפס הופך לכ- 40 dB).
שלב 2
אלטרנטיבה אחרת לאטמי אוזניים היא אוזניות אטומות לרעש פסיביות. רמת בידוד הרעשים שלהם היא כ 18-20 dB, בחלק מהדגמים - 30 dB. לעתים קרובות אוזניות כאלה משמשות עובדי בניין ויורים. אתה יכול להשתמש בהם במשרד אם אתה עושה עבודה אנליטית ואינך צריך לתקשר כל הזמן עם לקוחות ועמיתים לעבודה. במקרים מסוימים, כאשר יש צורך בשקט מוחלט, אתה יכול להשתמש בשילוב בו זמנית של אטמי אוזניים ואוזניות מבודדות קול.
שלב 3
לאוהבי מוזיקה העוסקים בעבודה אינטלקטואלית בעבודה, כדי לא להיות מוסחים מרעש, אוזניות למוזיקה מתאימות. זוהי דרך פעילה להתבודד מרעשים. אם צלילים אפריודיים בתדרים ובעוצמות שונות, היוצרים רעש, מסיחים את הדעת ומפריעים לריכוז התודעה, הרי שהרמוניות מוזיקליות משמשות רקע נעים ועוזרות להתמקד בנושא העבודה, כמו גם להגביר את הפעילות הנפשית.
שלב 4
השיטה האקזוטית ביותר לבידוד הרעשים בעבודה היא שכנוע עצמי. נסו להתארגן כך שהרעש לא יפריע, אלא להפך, עוזר להתרכז ולחזק את היכולת האינטלקטואלית של המוח לעשות עבודה. כמובן, אמונה זו לא תפעל בפעם הראשונה, אך עם חזרה מתמדת על השיטה, היא בהחלט תעבוד, ויום אחר יום הרעש בעבודה פשוט יפסיק להתקיים עבורכם ולעלות על העצבים. האדם הוא יצור מדהים, הוא יכול, בשקידה הראויה, לשכנע את עצמו בכל דבר.
שלב 5
דרכים גלובליות. יש חברות המדיניות הארגונית להפחתת רעש פנים. אלה כוללים: שימוש בציוד משרדי בעל רעש נמוך, מערכות מפוצלות, רכיבי מחשב (מקלדות, עכברים, מצננים), אוזניות לביטול רעשים למפעילים. למרות שמחיצות משרדיות לאזורי עבודה הן בעלות ספיגת רעש נמוכה, הן בכל זאת מפחיתות את רמות הרעש באופן קולקטיבי ומסייעות לעובד להתרכז במתחם מרחבי שכזה.
